Te ayudo y me ayudas a perde peso aqui esta una.

Excélsior

Ciudad de México— Apostamos a que esto es lo que estabas buscando.Los pepinos son un gran alimento. Están compuestos por 95 por ciento de agua; contienen un antinflamatorio que te ayuda a eliminar la sensación de ‘globo’ en el estómago; son bajos en calorías y ricos en fibra, lo que los hace muy útiles para la pérdida de peso y la digestión. Pero, ¿sabías que el pepino te puede ayudar a bajar 3 kilos en 3 días? Checa cómo va la dieta:3 KILOS EN 3 DÍAS CON PEPINOEl ingrediente principal de esta dieta es el pepino crudo. El plan dura solamente 3 días porque es muy estricto.Frutas que puedes comer:NaranjaMandarinaPeraManzana

  • Desayuno

1 taza de té verde1 pepino en rodajas (sin cáscara)1 fruta1 vaso de agua con limón sin azúcar (puede ser tibia para eliminar más grasa)

  • Colación

1 yogurt descremadoComidaSopa de verduras (trata de que sea con muy poca grasa y casi nada de aceite).Ensalada de pepinos con lechuga1 fruta

  • Colación

1 gelatina de dieta1 huevo duro (cocido)1 té sin azúcar (de preferencia té verde, té rojo o de canela)

  • Cena

Ensalada de pepino con vinagre de manzana1 porción de pescado o pollo a la plancha.Bebe 2 litros de agua simple o, si lo prefieres, prepárate agua de pepino con limón y consúmela a lo largo del día.

Velia Irene

Velia Irene

Want to know more about Velia Irene? Read more

title

Content Goes Here