Si tu dolor hablara esto te puede ayudar.

posted by velia irene - 

Si hay alguna forma de garantizar un mal inicio del día, es salir de la cama con un horrible dolor de cabeza. Y es que los dolores de cabeza matutinos son, además de molestos y dolorosos, muy confusos, pues si acabas de despertar, ¿qué pudiste haber hecho para ocasionar uno? No dormiste suficiente Tu cuerpo necesita entre 7 y 8 horas de sueño para funcionar apropiadamente. Así que, cuando recibes menos, asume que algo anda mal y entra en modo de ‘pánico’. Se empiezan a crear hormonas de supervivencia que provocan una presión alta y estrés, factores que pueden contribuir a un dolor de cabeza. Dormiste mucho Si no dormiste mucho, puede ser que hayas dormido de más. Esto sucede porque dormir más de 9 horas se ha vinculado con una disminución de serotonina, una hormona del cerebro, la cual regula la circulación de la sangre que llega al cerebro. Los dolores de cabeza por exceso de sueño suelen aparecer en fines de semana, cuando la mayoría despierta tarde.

Velia Irene

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