Les comparto un poco de mi pasión por el hiking y en general el ejercicio.
Yo se que siempre tenemos cosas que hacer, nos sentimos cansados, fatigados y a veces fastidiados de la vida... Bueno, aquí les comparto algunos de los beneficios de hacer hiking:
-Primero que nada, ayuda a activar tu respiración, ya ven que les digo que a veces se nos olvida.. bueno esta es una buena opción para mover ese diafragma!
-El caminar en la montaña sólo o acompañado, te ayuda a que tu estado de animo mejore y te sientas hasta feliz!! Y por supuesto que ayuda a combatir la depresión!
-Para aquellos que buscamos una vida saludable, ayuda a perder unas cuantas calorías, para ser específicos alrededor de 400 calorías!!
-Ayuda a que tengamos una mejor tonificación muscular!! Ya nos vi todos bien fuertes ja ja ja
-Y lo más importante es que te ayuda a TI y sentirte mejor.
Así que ya saben mi gente bella, aquí otra opción para despejar la mente y alimentar nuestro cuerpo con algo de ejercicio!
Enjoy!