Meditar durante media hora al día puede aliviar los síntomas de la ansiedad y la depresión, de acuerdo con un estudio de un grupo de científicos estadounidense publicado este martes en elJournal of Internal Medicine, una de las publicaciones de la Sociedad Médica de Estados Unidos.

"Hay mucha gente que usa la meditación, pero no es una práctica que se considere como una terapia médica convencional", indicó Madhav Goyal, profesor asistente en la División de Medicina Interna en la Escuela de Medicina de la Universidad John Hopkins, de Maryland y uno de los autores del estudio.

"Pero, en nuestro estudio, la meditación aparentemente proporcionó tanto alivio de algunos de los síntomas de la ansiedad y la depresión como otros estudios han encontrado en los medicamentos antidepresivos", añadió, de acuerdo con la agencia EFE.

Para saber mas:

http://mexico.cnn.com/salud/2014/01/07/meditar-media-hora-al-dia-reduce-la-ansiedad-y-la-depresion-estudio